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segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Flor de Menina promove Oficina de preparação para o Festival Parecis de Danças

A Cia de Arte Flor de Menina esteve promovendo neste último final de semana (sábado, 06) a "Oficina de preparação para o Festival Parecis de Danças" que contou com a participação de bailarinas do Centro Cultural e do "Projeto Mais Educação" da Escola Jardim das Palmeiras.


As bailarinas da Cia convidadas para ministrarem a oficina de iniciação ao balé clássico; Loiane Gimenes e Geovana Machado puderam passar um pouco de suas experiências e vivências na dança clássica para crianças entre 07 e 09 anos de idade.

A "Oficina de preparação para o Festival Parecis de Danças" contará com mais dois módulos onde reunirá um número maior de bailarinas dos projetos existentes no nosso município e também do Centro Cultural.

Clique na imagem para ver mais fotos
O Festival Parecis de Danças de Campo Novo do Parecis este ano está na sua XI Edição com dezenas de grupos camponovessenses subindo aos palcos para mostrar sua arte, técnica e criatividade... Enfim para mostrar a sua dança!

E a Cia de Arte Flor de Menina estará lá também, com novidades!

sexta-feira, 7 de junho de 2013

Do "À terre" às "Pontas"


Em se tratando dos pés com as suas respectivas elevações, sabiam que nós podemos classificá-los em 5 posições básicas, são elas:

  • Pied a terre ou Pé no chão, o ponto de apoio está no arco plantar mantendo-o no chão, não deixando desabar com en dehors.
  • Pied à quart (pé a ¼) ou Meia Ponta Baixa, tem função de aumentar o en dehors, seu ponto de apoio está no ante-pé com leve flexão plantar do en dehors. 
  • Pied sur la demi pointe ou pé na Meia Ponta. O apoio está no ante-pé mantendo a flexão plantar submáxima com en dehors. 
  • Pied a trois quarts (pé a ¾) ou pé na Meia Ponta Alta, tem o ponto de apoio sobre a articulação mantendo a flexão plantar máxima com en dehors.
  • Pied sur la pointe ou Pé na ponta, é realizada em duas situações específicas: 1ª Com auxílio das sapatilhas de pontas e 2ª quando determinado passo é realizado En L'air.

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Eu ensino dança: Ruth Rachou

Trecho da entrevista de Ruth Rachou ao idança:


“Plié, grand plié, petit plié não formam um artista da dança. A cabeça tem que funcionar. É preciso saber a origem das coisas para mergulhar nelas e ser um bom profissional da dança.”

Para ler o texto completo, aqui.

sábado, 2 de fevereiro de 2013

Os benefícios do Baby Balé


A aula de Baby Balé tem como objetivo principal desenvolver os aspectos motores, cognitivos e afetivos sociais das pequeninas utilizando-se, para isso, dos elementos básicos da dança. 

Leveza, graciosidade, disciplina e dedicação são algumas das habilidades que as crianças podem adquirir fazendo aulas de balé clássico. 

O balé é capaz de manter o corpo e a mente em constante movimento enquanto o trabalho físico é executado, a criança tem a oportunidade de entrar em contato com a arte, música clássica, histórias e figurinos relacionados aos contos de fadas. 

O alongamento, os exercícios e demais movimentos praticados nas aulas fazem com que a aluna adquira e trabalhe a flexibilidade do corpo. Além de ser um divertimento para as crianças o balé permite-lhes ganhar muitos conhecimentos, ajuda a encontrar a postura correta e a elegância. 

A criança ganha preparação física e expressão corporal, ajuda na concentração e na memória, promove a autodisciplina e incentiva a autoconfiança. A criança aprende a desenvolver a imaginação e a criatividade, ajuda a ganhar ritmo e musicalidade. 

A criança perde a timidez e tem ajuda para se tornar mais extrovertida, desenvolve e aprende a controlar de todos os segmentos corporais no tempo, no ritmo e no espaço. 

Tonicidade muscular, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e agilidade são exercitadas nas aulas e facilitam a capacidade de executar os movimentos da técnica clássica. As aulas promovem uma postura correta e ajudam a corrigir algumas compensações musculares incorretas. Por mais que a criança não dê continuidade ao aprendizado da dança futuramente a aula lhe será muito útil, pois vai proporcionar vivências próprias para as suas expectativas e necessidades quando criança da primeira infância contribuindo para um desenvolvimento saudável e rico em estímulos. 

A criança que faz balé é uma criança com autonomia, com um alto conceito positivo e que sabe trabalhar coletiva e cooperativamente. A partir dos 08 anos então a criança estará apta para ingressar no curso formativo de balé clássico. 

O trabalho com a faixa etária de 03 a 08 anos é de extrema responsabilidade e exige muita competência profissional são crianças em plena formação e desenvolvimento que estão amadurecendo ainda habilidades motoras básicas formando a sua auto-imagem e começando a interagir-se socialmente. Uma má intervenção nesta faze pode prejudicar todo o desenvolvimento infantil. 

No baby balé trabalha-se muito o lúdico e a imaginação linguagem que vai despertar o interessa e motivação da criança pela aula, além disso, começa-se a inserir lentamente elementos e passos básicos da técnica clássica, contundo sem o enfoco e a prioridade como em um curso formativo.

O Ponto de Cultura Ninho do Sol dedica aulas de Baby Balé para crianças de Campo Novo do Parecis que vão muito além da dança buscando sempre inovar com didáticas que certamente deixarão frutos positivos. Já são quatro anos de um trabalho reconhecido com mais de 300 crianças atendidas.

Aulas de Baby Balé são capazes de transformar uma criança, incentive as crianças a dançarem e perceba os benefícios, quem dança é muito mais feliz!

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Os braços e as mãos

“Mas, somente a habilidade em encontrar a posição adequada para seus braços produz a finesse da artística expressão da bailarina, e alcança a harmonia completa para a sua dança.” (Agrippina Vaganova, Princípios básicos do balé clássico, p. 60.)

Quando falamos sobre os membros superiores, há dois aspectos. Primeiro, as posições dos braços: cinco no método Royal (além do bra bas, demi-seconde e demi-bras) e três no método Vaganova (além da preparatória). Depois, os port de bras, que são os movimentos dos braços. São os mais difíceis de serem feitos com perfeição, mas são eles os mais importantes na dança.

Aurélie Dupont, Psyché, Ópera de Paris, 2011.
No começo do estudo no balé, aprendemos as posições, mas elas só entram nos passos um tempo depois. Os port de bras entram bem mais tarde. [...]

Não precisamos ver o restante do corpo para reconhecer uma grande bailarina. Os braços, as mãos e a cabeça dizem tudo!

O cartão postal de toda bailarina está
nos seus braços e no seu sorriso

A postura é essencial!

Uma das primeiras coisas que uma bailarina aprende é a maneira correta de segurar seu corpo. Um dos fatores distintivos de uma bailarina é a postura, dançando ou não.


Você pode encontrar o seu centro de equilíbrio, imaginando uma linha reta passando pela sua espinha. Para atingir a postura correta, bailarinos devem praticar todos os dias alguns exercícios.

No começo, pode ser útil se segurar suavemente numa barra de equilíbrio. Os passos seguintes irão ajudá-lo a ficar como uma bailarina.

1 - Fique com os pés na primeira posição, calcanhares se tocando e pés virados para fora, com os joelhos retos.

2 - Contraia os músculos de sua barriga.

3 - Aperte os músculos da parte inferior da sua perna.

4 - Amplie os ombros, empurrando-os para baixo e para trás.

5 - Mantenha os braços na frente do corpo, com os cotovelos ligeiramente dobrados e as mãos relaxadas.

6 – Levante o queixo, alongue o pescoço.

7 - Respire profundamente e relaxe.

Dicas:

1 - Mantenha os ombros para baixo e aberto.

2 - Olhe para cima e para fora, nunca para seus pés.

3 - Olhe no espelho para checar sua postura.

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

O que é Thera band?

As faixas elásticas mais conhecidas como Thera Band, são normalmente usados pelos fisioterapeutas para ajudar principalmente aos bailarinos a se recuperarem de lesões que podem ter temporariamente deixar o bailarino "sem forças" para dançar, no caso das bailarinas nas ponta. Porém, não há necessidade de lesionar alguma parte do corpo para que possa tirar proveitos dessas faixas. Muitos bailarinos tiram uma parte do seu dia para praticar alguns exercícios e assim já evitar possíveis lesões. 


Como "funciona"?

A Thera Band é mais utilizada para que aja a criação da resistência em alguns exercícios, que ajudam a aumentar a força de alguns grupos musculares que são trabalhados perante os exercícios, além de ajudar também na flexibilidade e coordenação motora.

A diferença de cores entre as faixar tem diferença?

Sim, tem! A faixa não pode ser nem fraca e nem forte demais, tem que ser ideal para você.
  • Para iniciantes: Geralmente se inicia usando a faixa verde ou a vermelha. 
  • Para mais avançados: Geralmente a azul ou a preta.
Obs.: Você ganha mais fazendo poucas repetições sendo lentas do que muitas rápidas e são usadas geralmente para:
  • Aumenta o nível de força.
  • Auxilia na recuperação de lesões 
  • Nos alongamentos

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Aquecendo o corpo antes da aula

Um erro visto comumente nas salas de aula é ver bailarinos iniciando a aula sem previamente ter aquecido seu corpo, alongado, ou seja, “acordando” o corpo para uma grande atividade. Alguns pulam o aquecimento e vão direto para o alongamento ou pior ainda, para a flexibilidade. Ou seja, o corpo está totalmente despreparado e recebe um estímulo forte de flexibilidade, que é o passo seguinte ao alongamento, como se fosse o alongamento no máximo que puder aguentar. Isto está completamente inadequado para uma pessoa que quer trabalhar com o seu corpo por vários anos seguidos, esta pessoa tem muitas chances de se lesionar constantemente.


Outro ponto interessante é sobre “acordar” o corpo. A Educação Somática é a área de ensino teórico-prático que tem por objetivo estimular ao máximo a consciência corporal do indivíduo através do sentir, reaprender e perceber. Há várias linhas de trabalho que podem trazer os benefícios da educação somática, como a eutonia, a ginástica holística e o pilates. Todos com o foco comum de aumentar nossa consciência corporal.

Fazendo o correto – Antes da aula de balé então deve-se :

1- Aquecer: algumas corridinhas na sala já elevam a sua temperatura.
2- Despertar: segue abaixo um vídeo com algumas sugestões repassadas aos alunos da nossa escola. O objetivo é ativar a pele, depois as estruturas abaixo dela e por dar consciência também ao ossos.
3- Agora sim: ALONGAR suavemente.
4- Se necessário: levar o alongamento no máximo trabalhando então a FLEXIBILIDADE.